Si të jesh partner më i mirë

3 këshilla të rëndësishme për marrëdhëniet

Uluni së pari

Gruaja ime Deb dhe unë jemi përpjekur të lëvizim për një vit. Kemi gjëra që të dy duam, si më shumë dhoma dhe një pishinë. Ne gjithashtu kemi ndryshime. Ajo dëshiron të jetë më qendrore. Do të preferoja të isha jashtë dhe të kisha më shumë tokë. Ajo dëshiron më shumë komunitet. Unë dua më shumë intimitet. Dallimet tona janë një arsye e rëndësishme pse ne nuk kemi gjetur vendin e duhur.

Gjetëm një vend premtues javën e kaluar. E doja shumë sepse kishte gjithçka që ne kërkonim, përfshirë gjërat që doja, si më shumë izolim dhe qetësi. Nuk më intereson shumë për lagjen sepse nuk kam shumë lidhje me fqinjët. Debit i pëlqente shtëpia, por nuk mund ta imagjinonte të ishte në lagje.

Instinkti im ishte të përpiqesha t'i bindja dhe sulmoja ata, por ne e përshkuam atë aq shpesh sa të mund ta njohja këtë impuls dhe ta mbaja në gji. Në vend të kësaj, unë dëgjova dhe u përpoqa të imagjinoja se çfarë po përjetonte. Unë i thashë asaj që ishte përparësia ime dhe isha serioze. Unë e kuptoja qartë se ishte shumë më e rëndësishme për mua se çdo shtëpi. Jo vetëm që kjo ndihmoi për të hequr presionin e saj, por gjithashtu më bëri të ndjehem një milion herë më mirë.

Unë mund t'i bëja të gjitha këto bazuar në të gjitha gabimet që kam bërë në të kaluarën. Ne kemi folur, torturuar, bërë lista, etj. Në fund të fundit, ajo ishte e gatshme të provonte, edhe pse nuk ishte ajo që donte, por sepse ishte e shkëlqyeshme për mua. Unë isha gati të largohesha prej saj nëse ajo nuk ndjehej e ngazëllyer për këtë.

Kjo përvojë stresuese na bëri të ndihemi më afër me njëri-tjetrin sepse të dy menduam se tjetri kishte interesat tona në mendje. Dëshira jonë për lumturinë dhe mirëqenien e të tjerëve tejkalon dëshirën ose mungesën e dëshirës për të lëvizur. Ne u larguam nga shtëpia dhe të dy u ndjeva mirë për këtë.

Të dëgjuarit me mendje të hapur

Shtë e vështirë të jesh i hapur dhe të dëgjosh kur janë në pyetje nevojat ose dëshirat. Shtë e thjeshtë të futesh në mbrojtje dhe të biesh në grackën e mbrojtjes së pozicionit tënd, sesa të provosh të kuptosh se çfarë po ndjen partneri.

Sigurisht, nëse keni nevoja të ndryshme nga partneri juaj në lidhje me një problem të veçantë, vizioni juaj do të jetë i shkurtër. Ju përqëndroheni në ato që dëshironi dhe mbroni veten tuaj në atë që nuk dëshironi. Të gjithë e bëjmë.

Fatkeqësisht, kjo sjellje është vetë-shkatërruese. Duke mbrojtur vizionin tuaj në kurriz të hapjes ndaj ndjenjave të partnerit tuaj, keni më pak të ngjarë të merrni atë që dëshironi. Kjo sjellje krijon adrenalin dhe na vë në ajër. Kur nervozohet sistemi ynë nervor simpatik, ne mund ta dëgjojmë veten më pak dhe të marrim informacione të reja.

Një mënyrë e mirë për të praktikuar dëgjimin e hapur është të bëni pyetje të hapura. Kjo nuk do të funksionojë nëse zemra juaj nuk është atje. Ajo funksionon kur ju jeni kurioz dhe nuk supozoni se ju tashmë e dini.

Këtu janë disa shembuj të pyetjeve të hapura të thjeshta që mund t'i bëni njëri-tjetrit:

  1. Si po ndiheni tani
  2. Si ishte dita juaj
  3. A jeni i shqetësuar për diçka?

Pamje e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë, apo jo? Theelësi nuk mund të ndërpritet, riparohet ose kritikohet. E tëra çfarë duhet të bësh është të dëgjosh, gjë që çon në pikën e tretë dhe të fundit që do të diskutoj. Ju nuk mund të dëgjoni nëse nuk keni kohë.

Prioritizoni kohën së bashku

Kur jeni i zënë me fëmijët, duke punuar dhe duke bërë punët e shtëpisë, është e lehtë të vendosni marrëdhëniet dhe kohën tuaj në provë. Nëse nuk e ujisni bimën, toka për fat të keq do të thahet. Kur toka thahet, bima gjithashtu thahet.

Shtë një gabim që bëjnë shumica prej nesh. Në rastin tonë ne kemi një fëmijë të vogël i cili gjithmonë ka kërkesa të mëdha, dhe kemi një adoleshent që ka veshë biionikë dhe qëndron zgjuar më vonë se ne. Përfundimi është se ne kemi pak ose aspak intimitet ose kohë për veten. Për fat të mirë, kur marrim kohën për të qenë vetëm, e kuptojmë se sa kënaqemi dhe kemi nevojë për të. Kjo do të thotë që ne nuk po e bëjmë sa duhet.

Nata e datës është një mënyrë për ta bërë këtë. Nëse kjo nuk është e mundur në mënyrë të rregullt, është shumë e rëndësishme që të uleni për të ngrënë. Nuk është një rast i izoluar kur fëmijët janë atje, por është një kohë e mirë për familjen dhe lidhjen. Një tjetër gjë për tu parë është se si i trajtoni celularët tuaj. Mundohuni të mos e çoni atë në tryezën e ngrënies. Lërini ato kur flisni me njëri-tjetrin.

Më në fund, provoni një kontroll të thjeshtë që planifikoni për 5 deri në 10 minuta në ditë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të pyesni njëri-tjetrin se si jeni / si ndiheni dhe si dëgjoni. Nuk më intereson se sa e zënë je. Ju keni 5-10 minuta për tu mbyllur në banjë. Derdh bimën.

Leximi i mëtutjeshëm

Këtu janë disa postime të lidhura që kam shkruar në këtë temë nëse doni të lexoni më shumë rreth saj:

ARTI I P FRFITIMIT TOW PARAVE T P PARTNERERSVE: NUK T NOT BNI DISTGJIGJE, NUK PPRGJIGJE DHE ND UNRKOMBTAR Në rast se nuk dëshironi të përparoni më, KJO ISSHT THE Mbështetja më e mirë për partnerin tuaj nëse jeni UPSET

ARTI I KOMPROMIZES: Diferencat NAVIGATIVE N IN LIDHJE

12 Këshilla për të Shmangur REGRET N IN LIDHJEN TUAJ

KOMUNIKIMI EFEKTIV

7 MITET E LIDHJEVE T S suksesshme

************************************************** * ******************

Thirrni tani për të rregulluar një konsultë falas ose thjesht plotësoni formularin e kontaktit dhe klikoni Dorëzoni. Në rast se nuk doni të shkoni më tej Nëse nuk e keni lexuar ende librin, është një vend i mirë për të filluar. Rinisja e marrëdhënieve: Heqni zakone të këqija në marrëdhënien tuaj. Në rast se ju nuk dëshironi të përparoni, David B. Younger, Ph.D. është krijuesi i Love After Kids për çifte që janë rritur larg që nga lindja e fëmijëve të tyre. Ai është një psikolog klinik dhe terapist çift me një praktikë private të bazuar në internet. Ai jeton në Austin të Teksasit me gruan e tij, djalin 13-vjeçar, vajzën 4-vjeçare dhe poodle miniaturë 6-vjeçare.