Si të keni një zë tërheqës - me shkencë

A keni menduar ndonjëherë se si të keni një zë tërheqës? Në këtë libër fraza të shëndoshë shkencërisht do të mësoni gjithçka që ju duhet të dini për përmirësimin e tonit të zërit tuaj dhe projeksionin tuaj të zërit.

Le ta pranojmë, shumica prej nesh dëshirojnë që zërat tanë të tingëllojnë më mirë. Dhe nëse dëgjoni aktorë të famshëm, aktore të bukura dhe prezantues të podcast-it gjatë gjithë ditës, nuk ju ndihmon vërtet.

Tani shumica e njerëzve mendojnë se zërat tanë janë vendosur në gur. Ata janë të bindur se bëhet fjalë për një transmetim biologjik, dhe pasi t'u jepen këto gjene "zëri", nuk ka asgjë që mund të bëjnë për ta bërë zërin e tyre më tërheqës.

Sidoqoftë, e vërteta është pak më ndryshe. Ju keni ndjeshëm më shumë kontroll mbi produktin përfundimtar - zërin tuaj - nga sa mendoni. Me praktikë (dhe pak shkencë) mund të përdorni fuqinë e tonalitetit të zërit dhe projeksionit të zërit për të ndryshuar tingullin tuaj për mirë. Dhe unë dua t'ju ndihmoj me atë.

Ajo që vijon është një udhëzues konciz, i bazuar në shkencë se si të tingëllojë më tërheqës dhe më i sigurt.

paralinguistics

Shumica e njerëzve nuk e vërejnë, por gjuha (dhe zëri juaj) përbëhet nga disa pjesë.

Së pari, ekziston një semantikë që ju ndoshta e dini tashmë dhe i doni - këto janë fjalët që ne përdorim për të folur dhe për të shkëmbyer informacione. Semantika përçon kuptimin dhe është arsyeja pse fjalët në fjalor kanë përkufizime të ndryshme.

Përveç kësaj, njerëzit flasin gjithashtu gjuhën e trupit. Kjo në përgjithësi i referohet gjërave si gjestet e duarve, mënyrën se si qëndroni, ecni ose vraponi, kontakti me sy dhe haptikë (prekje fizike). Këto janë komponentë shumë të rëndësishëm të komunikimit, dhe secila prej tyre ofron karakteristika shtesë përcaktuese që mund t'i përdorim për të vlerësuar sjelljen e të tjerëve. Për shembull, është e vështirë t'i besosh dikujt nëse nuk ju shikojnë kurrë në sy.

Sidoqoftë, një nga format më të fuqishme dhe më të keqkuptuara të komunikimit është paralinguistika jonë - toni, kadenca dhe stackato e zërit tuaj, si dhe fjalët që i themi njëri-tjetrit.

Tingulli i zërit tuaj, për shembull, i tregon dikujt shumë se si ndiheni. Thyerjet dhe ndryshimet në katran nënkuptojnë gjithashtu emocione të caktuara ose modele mendimesh. Truri ynë po përpunon vazhdimisht këto shënues për të zbuluar se si i trajtojmë njerëzit e tjerë, dhe është një pjesë e madhe se si ne dhe njerëzit e tjerë perceptohen.

Dhe shkenca e ka mbështetur atë: Studiuesit kanë treguar që një pjesë e konsiderueshme e informacionit në gjuhën e përditshme vjen vetëm nga paralinguistika. E mahnitshme, apo jo?

Këta faktorë (dhe më shumë) na bëjnë të mendojmë se ajo që thua është më pak e rëndësishme se sa ti e thua atë. Dhe ne mund ta shqyrtojmë këtë çështje duke mësuar rreth rrugës biologjike që prodhon tingull. Në këtë mënyrë mësojmë se si ta bëjmë zërin tonë më tërheqës - duke manipuluar së pari makineri që prodhojnë zërin.

Pra, le të merrni shkencore!

Si funksionon zëri juaj - të gjitha dhe të gjitha

Para se ta bëni zërin tuaj më tërheqës, është e dobishme të kuptoni se si zëri juaj funksionon në një nivel fiziologjik. Kjo është shumë më e lehtë sesa tingëllon, sepse në realitet ekzistojnë vetëm tre përbërës: mushkëritë tuaja, diafragma juaj dhe kutia juaj e zërit.

inhalacion

Mushkëritë tuaja veprojnë si një sistem vakumi dhe thithin ajër duke rritur vëllimin e tyre të brendshëm.

Në pamje të parë, kjo tingëllon e ndërlikuar, kështu që më pëlqen ta krahasoj atë me atë se si funksionon një shiringë.

Kur tërheqni dorezën e një shiringë, vëllimi në zgavër rritet. Për arsye fizike, kjo bën që presioni brenda zgavrës të ulet.

Kur doreza tërhiqet, vëllimi i zgavrës së shiringës rritet (bëhet më i madh). Kjo rezulton në një rënie të theksuar të presionit që shtyn ajrin (ose faturat e dollarit - çfarëdo që dëshironi) në shiringë.

Lëngjet - dhe po, ajri është teknikisht një lëng - migrojnë nga presioni i lartë në zonat me presion të ulët për të kompensuar ndryshimet në presion. Në këtë analogji, mushkëritë tuaja janë zgavra e shiringës dhe muskujt rreth gjoksit tuaj janë doreza e shiringës.

Muskujt rreth gjoksit tuaj - diafragma, ndërkostali dhe sternocleidomastoidi - kontraktohen për të "hapur" mushkëritë tuaja, duke bërë që ajri të tërhiqet. Kjo mundëson transferimin e oksigjenit dhe CO2 dhe i jep trupit tuaj karburantin që i nevojitet për të vazhduar punën.

tym

Kur nxjerr jashtë, ndodh e kundërta. Muskujt e gjoksit qetësohen dhe zgavra juaj e mushkërive zvogëlohet. Kjo do të dëbojë ajrin.

Në varësi të shpejtësisë me të cilën dëshironi të nxjerrni, ju gjithashtu mund të bëni një exhalation aktiv. Në vend që thjesht të relaksoni muskujt e përfshirë në thithjen, këtu ju aktivisht shprehni ajrin duke kontraktuar grupin tuaj të barkut. Kjo çon në një ngjeshje të organeve tuaja të brendshme, e cila ngjesh diafragmën dhe dëbon më shumë ajër sesa nëse thjesht pushoni.

Litarët vokalë

Kur ajri është nxitur nga mushkëritë tuaja, ai shtrihet lart dhe jashtë përmes gypit tuaj të erës. Më në fund, ajo arrin në laringun tuaj, i cili përmban kordat tuaja zanore (të cilat e bëjnë zërin tuaj tërheqës ose tërheqës)!

Litarët e saj vokalë janë palosje të vogla të indeve membranore që bëjnë zhurmë kur ajri rrjedh mbi to. Ata punojnë si një flaut - në varësi të formës së hapjeve (dhe sa të mëdha janë), litarët tuaj zanorë prodhojnë gropa të ndryshme kur ajri dëbohet.

Kjo është pjesa e rëndësishme: pasi që të gjithë kanë madhësi dhe forma paksa të ndryshme të mushkërive, trake dhe kuti zëri, tingulli që rezulton që shtypet nga goja ka një karakteristikë të ndryshme. Kjo është arsyeja pse disa njerëz kanë zëra të lartë dhe të tjerë kanë zëra të ulët.

Pasi të ketë mbaruar fiziologjia, le të flasim për mënyrën se si kjo përkthehet në përkulje.

Të tre llojet e tingullit të zanoreve

Në anglisht, njerëzit flasin në njërën nga tre mënyrat. Këto stile të ndryshme të të folurit mund të ndahen në tre fusha bazuar në ndryshimet tonale që ato përfshijnë - kërkimi, pushimi dhe marrëdhënia neutrale.

Typedo lloj përsëritje përdor një ndryshim të ndryshëm katran përgjatë fjalës, frazës ose frazës. Shtë interesante, lloji i raportit ku jeni më shpesh i përfshirë është i lidhur drejtpërdrejt me pozicionin tuaj shoqëror në një mjedis të veçantë. Statusi juaj shoqëror.

Më e rëndësishmja: Në përgjithësi, njerëzit me një status të ulët kanë tendencë të bëjnë pyetje (të kërkojnë një raport), ndërsa ata me një status të lartë kanë tendencë të japin deklarata (për të prishur raportin).

Tashmë ju e dini këtë: Njerëzit që shprehin faktet në përgjithësi kanë zëra më të sigurt se njerëzit që bëjnë vazhdimisht pyetje. Ne shpesh e shohim atë në vendin e punës, në grupet tona sociale dhe në marrëdhëniet tona romantike. Ky besim i ardhur nga deklaratat menjëherë nënkupton një status të lartë dhe na bën të besojmë më shumë folësin, veçanërisht si një autoritet ose burim informacioni.

Mendoni për atë si marrëdhënie midis një menaxheri dhe një punonjësi: kur menaxheri (individi i rangut të lartë) flet, zakonisht ndodh që ai ose ajo komunikon diçka ose një udhëzim për të punësuarin. Kur punonjësi (personi me status të ulët) flet, ata zakonisht duhet të kërkohen për sqarime ose ndihmë.

Sidoqoftë, këto nuanca të tingullit të zanores tejkalojnë pyetjet dhe deklaratat dhe kanë tinguj karakteristikë që do të dëgjojmë në një moment. Nëse mësoni të manipuloni këto tinguj, do të zhbllokoni një dimension të dytë, të fshehur të gjuhës që mund të përdorni për të projektuar cilindo status që dëshironi.

Po kërkoj një raport

Deri më tani, stili më i përhapur i tonalitetit vokal, ndjekja e përsëritjes është gjithashtu më e dobët (nga pikëpamja e besimit dhe tërheqjes). Kjo fjalë për fjalë do të thotë "të kërkosh një marrëdhënie" si në vendosjen e nevojave të dikujt tjetër mbi veten tënde. Ndoshta një prekje e këndshme, por shumë prej saj është një rrugë me një vlerë shumë të vogël.

Nëse keni kaluar një kohë të gjatë në Karolinën e Veriut, ose keni qenë djem dhe vajza afër luginës, mund të keni vërejtur se shumica e fjalive tuaja tingëllojnë si pyetje.

Ky stil i të folurit mbizotërohet nga një rritje e konsiderueshme e fushës gjatë rrjedhës së një fjalie. Shikoni shembullin e mëposhtëm.

Vini re se si rritet niveli gjatë secilës fjalë ose frazë. Gjuhëtarët dhe sociologët shpesh e quajnë këtë "uptalk" ose "vokal", dhe hulumtimet tregojnë se përdorimi i zgjatur i këtij lloji të zërit (i cili nuk është vetëm i keq për kutinë tuaj të zërit) zvogëlon ndjeshëm gjasat e suksesit profesional, veçanërisht për gratë ,

Pushimi përsëritet

Nëse mund të merrnit zërin tërheqës të James Bond dhe ta vendosni atë në një shishe, do të ishin të gjitha. Prishja e sinjaleve të përsëritura të mbizotërimit dhe besimit jashtëzakonisht të lartë, që është seksi për arsyet e përmendura më lart.

Nga pikëpamja gjuhësore, gjërat që u thanë me thyerje të përsëritur tonaliteti vokal tingëllojnë si thënie. Ato janë të shkurtra dhe përfundimtare. Kjo është ajo për të cilën unë u referova kur përmenda marrëdhëniet shef-punonjës më lart.

Vini re se fusha zvogëlohet ndjeshëm gjatë secilës fjalë ose frazë. Kjo është një ndërrim i plotë 180 shkallë nga gjetja e përsëritur; Nëse e thyeni përsëritjen, fundi i frazës suaj është gjithmonë më i ulët se fillimi.

Raporti neutral

Kur njerëzit thonë se "zëri i tij është aq monoton", ata zakonisht i referohen asaj. Për dallim nga kërkimi ose thyerja, marrëdhënia neutrale mban një hap të ngjashëm në të gjithë frazën.

Kjo mund të jetë e mirë ose e keqe në varësi të sa shpesh dikush e përdor atë. Sidoqoftë, pothuajse në të gjitha rastet, është shumë më mirë të përdorësh neutral sesa të kërkosh një përsëritje, sepse kërkimi i zërave të raportit tingëllon tërheqës.

Vini re se fusha qëndron relativisht e sheshtë. Nuk mbetet shumë për të thënë për marrëdhënien neutrale. ...Shtë ... mirë ... asnjanëse.

Përdorni difraksion për të dëgjuar një status më të lartë

Tani që keni kuptuar nëntipet e ndryshme të tonalitetit vokal, është koha për të bërë diçka në lidhje me të. Këtu janë disa këshilla të shpejta:

DOS

  • Kur flisni midis bashkëpunëtorëve ose kolegëve, përdorni marrëdhënien për të nënkuptuar njohuri ose forcë
  • Ndiqni marrëdhënie prishjeje ose asnjanëse në situata rastësore, sociale. Kjo mundëson që zëri juaj të ngjallë besim

NUK

  • Në një datë? Shmangni të kërkoni sa më shumë përsëritje të jetë e mundur - sinjalizon nevojë dhe mungesë besimi
  • Shmangni prishjen e marrëdhënieve në argumente potencialisht agresive, siç janë përleshjet e mundshme apo shkëmbimet e nxehta. Ju rrezikoni të përshkallëzoni bashkëveprimin

Një paralajmërim: është tepër e vështirë të kuptosh se si flet kur nuk po përpiqesh ta dëgjosh veten së bashku. Njeriu është një krijesë subjektive, dhe vetëvlerësimi ynë është gjithashtu zakonisht subjektiv.

Bëni një shënim për një minutë ose dy para se të filloni këshillat në këtë artikull. Nuk është e nevojshme të jetë diçka e veçantë - thjesht flisni për ditën tuaj ose lexoni një nga pjesët tuaja të preferuara - por sigurohuni që keni një mënyrë objektive për të gjykuar sesi tingëllon zëri juaj para se të vazhdoni.

vëllim

Vlera e perceptuar shoqërore është e lidhur pazgjidhshmërisht me madhësinë tonë. Ky është një nënprodukt i drejtpërdrejtë i evolucionit tonë - dinamika fisnore njerëzore pothuajse gjithmonë diktonte që individi më i madh dhe më i fortë çonte paketën.

Dhe madhësia është e lidhur pazgjidhshmërisht me vëllimin dhe thellësinë. Sa më i madh të jetë individi, aq më i madh është zgavra e mushkërive, gjoksi dhe kutia e zërit - kjo do të thotë më shumë ajër mbi laring dhe një zë më të lartë dhe një pozicion përgjithësisht më i ulët zëri. Rezultati neto i këtyre dy marrëdhënieve?

Vlera jonë e perceptuar shoqërore lidhet me vëllimin tonë.

Në thelb, ju keni dy këndvështrime paralinguistike me të cilat mund të rritni statusin tuaj të perceptuar: tonalitetin tuaj të zërit, për të cilin përmendëm më lart, dhe vëllimin tuaj, për të cilin do të flasim më poshtë.

Ju mund të optimizoni tonalitetin tuaj duke përdorur një zë të përsëritur të thyer (i cili imiton njerëzit me status të lartë në ditët tona fisnore), dhe ju mund të optimizoni parashikimin tuaj duke përdorur një zë të lartë (që, njerëz të gjatë, me status të lartë edhe në tonën) Ditët fisnore të imituara). ,

Atëherë, si saktësisht bëhemi më të lartë? Këtu janë dy hallka të thjeshta që i përdor në seancat e mia stërvitore.

1. Fryni me diafragmën tuaj

Fakti është, mënyra se si shumica e njerëzve marrin frymë është joefikase.

Alsoshtë gjithashtu një fakt: duhen vetëm disa minuta për të mësuar se si të marrësh frymë siç duhet.

Shumica e njerëzve marrin frymë kryesisht me muskujt e tyre të sipërm pektoral, ndërsa pothuajse plotësisht e lënë pas dore diafragmën. Me çdo frymëmarrje, kjo çon në një zmadhim karakteristik të gjirit.

Problemi kryesor me këtë lloj frymëmarrjeje tani është se të gjithë muskujt e sipërm pektoral së bashku janë akoma shumë më të vegjël (kile për kile) sesa diafragma, dhe ju vetëm merrni një sasi të vogël ajri në mushkëritë tuaja. Kjo çon në një zë të dobët dhe të ulët.

Frymëmarrja diafragmatike është thelbësore për një zë të stresuar dhe tërheqës. Nëntë herë nga dhjetë, nëse nuk merrni frymë me diafragmën tuaj, vendosni një batanije artificiale në vëllimin e zërit tuaj. Dhe nëse konsideroni se njerëzit me zë të lartë janë përgjithësisht më të suksesshëm, do të thotë që ju gjithashtu vendosni një kufi të lartë për suksesin tuaj.

Për fat të mirë, frymëmarrja me diafragmën tuaj është tepër e lehtë. Kështu funksionon shkenca.

  1. Getohu
  2. Vendoseni dorën në stomak
  3. Bëni frymë dhe shtypni dorën me muskujt tuaj rreth stomakut. Dora juaj duhet të ecë përpara në mënyrë të konsiderueshme
  4. Nxjerrni duke tërhequr në abs tuaj
Diafragma kontraktohet poshtë dhe jashtë dhe jo vetëm jashtë (siç bëjnë muskujt tuaj sektorë).

Kjo është pothuajse shumë. Kur shtyni stomakun jashtë, diafragma juaj kontraktohet. Kjo tërheq zgavrën tuaj të mushkërive poshtë dhe jashtë dhe lejon shumë më shumë ajër sesa nëse thjesht e tërhoqën atë me muskujt e sipërm të gjoksit. Ju mund ta ndjeni këtë kur dora juaj është në barkun tuaj.

Dhe dobia e frymëmarrjes diafragmatike nuk ndalet vetëm me një zë të fuqishëm - mund të përmirësojë qëndrueshmërinë tuaj kardiovaskulare, përqendrimin dhe madje (disa besojnë) jetëgjatësinë tuaj.

Dëshironi më shumë udhëzime për frymëmarrjen me diafragmën tuaj? Miqtë tanë SLT kanë përgatitur një udhëzues gjithëpërfshirës që mund të gjeni këtu. Studioni mirë këtë: frymëmarrja e mirë është thelbësore për një zë tërheqës!

2. Përdorni mashtrimin ovale

A doni të mësoni një hile të shpejtë dhe të lehtë që siguron që gjithmonë të flisni me zë të lartë?

Një nga miqtë e mi më të mirë, Soma, betohet për një teknikë të bukur mendore që ai e quan mashtrim ovale.

Imagjinoni që jeni në një dhomë me mikun tuaj që është një metër larg nga ju. Ju dhe ata të dy flisni me zë normal.

Mashtrimi ovale thotë se shumica e njerëzve flasin kështu:

Në këtë foto, ovali përfaqëson zërin tuaj. Shumica e njerëzve flasin me një vëllim mjaft me zë të lartë sa dikush të shohë ato që thonë në distancë. Maja e vezës kullot vetëm personin tjetër.

Sidoqoftë, kjo nuk është ideale sepse dëgjuesi nuk mund t'ju dëgjojë kur kushtet e të folurit ndryshojnë - kur ka një zhurmë të lartë ose kur murmurisni një fjalë ose dy për ndonjë arsye.

Soma mendon se duhet të flasësh kështu:

Në këtë skenar, ju flisni sikur të keni dyfishuar distancën midis jush dhe mikut tuaj. Tani pjesa më e trashë e ovale (e mesme) shtrihet direkt mbi celularin - kjo siguron që ju dëgjon pavarësisht ndërprerjeve.

Shumica e njerëzve mendojnë, "por nëse do të flisja me zë të lartë siç më thoni, unë do të bërtasja!" Mami gjithmonë më mësonte të përdorja zërin tim të brendshëm ... "

Nuk është një ide e mirë. Në 99% të rasteve është më mirë të jesh shumë i zhurmshëm sesa të mos jesh aq i zëshëm. Një zë i fortë dhe tërheqës është një shenjë e vetëbesimit dhe forcës, ndërsa heshtja është një shenjë e pasivitetit dhe dobësisë. Njerëzit do t'ju falin për ekzagjerimin e të parës, por ata kurrë nuk do t'ju falin për ekzagjerimin e kësaj të fundit.

Shtë si fjala e vjetër: është gjithmonë më mirë të kërkosh falje sesa leje. Nëse "objektivi" juaj është, ju do të jeni më të shoqërueshëm dhe miqësorë sesa shumica e kolegëve tuaj. Dhe një ose dy situata në të cilat jeni shumë me zë të lartë mund të korrigjohen duke folur vetëm me zë të ulët - askush nuk do t'ju fajësojë për të.

Fotografia e madhe

Pasi ta keni kuptuar fiziologjinë prapa zërit tuaj, ju jeni në një pozitë shumë më të mirë për ta bërë zërin tuaj tërheqës. Nëse ndiqni këshillat e frymëmarrjes të renditura në këtë udhëzues, mësoni se si të përdorni tonalitetin e Broken Rapport dhe të flisni me zë të lartë se sa bashkëmoshatarët, do të arrini me lehtësi në një pikë ku tingëlloni më të sigurt se 5% më e lartë e folësve në të gjithë botën. ,

Kjo ka një ndikim masiv në çdo fushë të jetës tuaj, përfshirë karrierën tuaj, biznesin tuaj dhe marrëdhëniet tuaja. Të folurit me siguri është çelësi që zhbllokon nivelin tjetër në secilën nga këto fusha, dhe është ajo që i dallon gjërat nga sendet.

Sidoqoftë, mos mendoni se puna juaj sapo ka mbaruar. Zëri juaj është i rëndësishëm, por është me të vërtetë vetëm gjysma e tërë ciklit nën-komunikues. Mësoni gjuhë fantastike të trupit gjithashtu mund të jetë e rëndësishme dhe ka një ndikim të rëndësishëm në karrierën tuaj, biznesin dhe marrëdhëniet.

Cilado qoftë rruga juaj drejt vetë-transformimit, mbani mend gjetjet kryesore nga ky artikull: Së pari Shkencë! Sapo të kuptoni bazat se si funksionon një produkt, ka më shumë të ngjarë të zotëroni përdorimin e tij.

Kënaquni duke mësuar!

Lexim shtesë

Shpresojmë që ju të gjeni artikullin të dobishëm për ta bërë zërin tuaj më tërheqës. Nëse ju pëlqeu, me siguri do t'i gjeni këto gjëra me vlerë:

Evolucioni dhe gjuha e trupit: Si jeni një hap përpara me shkencën e karrierës suaj

  • Një udhëzues i bazuar shkencërisht për të përmirësuar gjuhën e trupit tuaj

Ndaloni ta trajtoni muzikën si ilaç

  • Pse shumica e njerëzve duhet të largohen nga dëgjimi i muzikës

Nuk mendoj se ju kam takuar më parë - një hack i thjeshtë për të biseduar me këdo

  • Një fjali e thjeshtë, të cilën e përdora për të adresuar mijëra njerëz

Nëntë zakone të këqija të gjuhës së trupit që duhej të mbaronit dje

  • Sjelljet e gjuhës së trupit që shkatërrojnë vlerën tuaj shoqërore